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應用指數：5 分
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7分鐘鍛煉seven軟件是一款全新的運動健身軟件，不僅有豐富的健身內容，還有專業(yè)的健身團隊在線，隨時為你解答健身的問題。并且還有專門的健身活動，當你每天的健身人物達標后就會給予你獎勵，能夠讓你的健身熱情被點燃。并且還設有健身闖關模式，就像打游戲一樣，是不是很有趣，你還在等什么，喜歡就來下載吧！
1、鍛煉板塊提供減脂塑形、體能強化、身心平衡及關節(jié)靈活度等多樣化課程。
2、該區(qū)域同時設有實時直播訓練與線上競技互動等社交化健身功能。
3、專注訓練模塊針對特定肌群提供精準鍛煉方案，提升局部訓練效果。
4、專項挑戰(zhàn)包含全身綜合、上肢力量、下肢耐力及核心穩(wěn)定性等分類項目。
1、賬號注冊需通過手機號驗證與密碼設置完成個人賬戶的基礎建立流程。
2、快速開始鍛煉功能為新手用戶提供一鍵進入預設基礎訓練課程的便捷通道。
3、創(chuàng)建個人資料模塊需填寫身高體重等數據以生成個性化運動方案建議。
4、開合跳練習配備視頻動作示范與心率監(jiān)測功能確保訓練標準性與安全性。
無需鍛煉設備，每天只需幾分鐘時間
趣味成就和獎勵不斷鼓勵你
基于《紐約時報雜志》報道的7分鐘科學鍛煉文章
個人挑戰(zhàn): 每天7分鐘，堅持7個月
只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學研究，可在最短的時間內獲得最大的健身好處。
只有三條命
就像視頻游戲一樣，Seven開始有三條命。跳過一天即失去一顆心，一個月錯過3次鍛煉，進度將重置為零，即Game Over了！每天鍛煉并堅持7個月可實現100%并成為7/7冠軍。
Seven的7分鐘鍛煉提供了清晰的圖解、可視計時器、語音指示，甚至有觸覺反饋以在30秒強度鍛煉和10秒休息之間切換。
— 無需訪問網絡。隨時隨地鍛煉！
— 使用最喜歡的音樂應用在后臺播放歌曲
— 健身愛好者可進行多次循環(huán)鍛煉
— 可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習
— Google drive同步可在你的所有設備上更新最新進度
— “學習”標簽含各練習的專業(yè)提示
Seven還擁有積極的強化功能來推動你達到目標：
— 隨著進度解鎖從新手到運動員的許多成就
— 贏得獎勵和健康相關的贈品
— 設置每日提醒，或錯過太多鍛煉的提醒
— 在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度
·鍛煉計劃，遵循私人教練設計的每周鍛煉計劃，以更快地達到你的目標
·在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度，很詳細
·健身愛好者可進行多次循環(huán)鍛煉，擁有完美的身材
·在創(chuàng)建個人鍛煉時根據鍛煉的身體部位、需要的器材等篩選
v9.24.2版本
新外觀
全新Seven體驗讓你保持積極性！
關注者現在是好友
想一個人？ 不用擔心！ 如果未互關，則已發(fā)送好友請求。
v8.1.3版本
更穩(wěn)定、更優(yōu)質，邀您一起體驗。
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