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健心房旨在科學(xué)提高情緒管理能力，預(yù)防與解決抑郁、焦慮、易怒、自卑、拖延和失眠等消極情緒或因此而引起的問題。健心房采用網(wǎng)絡(luò)行為認(rèn)知法。行為認(rèn)知法（Cognitive Behavioral Therapy，簡稱CBT）是目前世界許多國家心理衛(wèi)生組織推薦用來處理情緒、心理和行為問題的首選方法。大量研究數(shù)據(jù)表明： CBT對于處理常見的心理問題是最有效的，對于預(yù)防和防復(fù)發(fā)也具有良好效果。對于處理日常生活中的問題，小到約會遲到，大到失業(yè)， CBT也被證明非常有效。現(xiàn)在，CBT已經(jīng)被廣泛運(yùn)用于情緒管理，幫助人們獲得快樂，更好地把握人生。
1.自助訓(xùn)練：用戶可自行觀看視頻學(xué)習(xí)，并進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。適合大眾人群和一般情緒和心理問題用戶。
2.情緒教練：用戶在情緒教練輔導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，并有助理全程陪同。適合希望較徹底解決情緒和心理問題，提高訓(xùn)練效果，或工作生活較忙碌的用戶。健心房還是用戶心靈交流的社區(qū)。健心房的訓(xùn)練效果已經(jīng)在先期用戶中得到驗(yàn)證，抑郁和焦慮平均改善程度達(dá)到60%以上。
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