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改名睡眠音樂
正念睡眠app是一款解決用戶睡眠問題的軟件,提供白噪音、冥想、腦波等多種助眠方法,減緩你在日常生活中的壓力,提升你的睡眠質(zhì)量,讓你的心靈得到洗禮,擁有一個(gè)全新的生活面貌.
1 、打開軟件后先完成睡眠測評 根據(jù)你的壓力水平與作息習(xí)慣 系統(tǒng)會推薦合適的助眠方案 比如選擇白噪音或冥想課程。
2 、在探索界面可以體驗(yàn)多種助眠方法 例如雨聲白噪音 呼吸冥想或腦波音樂 建議初次使用時(shí)每種都簡短嘗試。
3 、設(shè)定每晚的助眠提醒 加入睡前放松計(jì)劃 按照引導(dǎo)進(jìn)行十分鐘的冥想或收聽一段舒緩音效 幫助心情平靜。
4 、定期在記錄中查看睡眠分析 了解自己的改善情況 你還可以收藏最喜歡的助眠內(nèi)容 方便日常重復(fù)使用。
1、閱讀并確認(rèn)服務(wù)協(xié)議,點(diǎn)擊進(jìn)入音樂助眠功能主操作界面。
2、選擇舒心音樂頻道播放曲目,包含自然白噪音與輕旋律類型。
3、瀏覽純音樂分類歌單資源,根據(jù)情緒狀態(tài)篩選適合的風(fēng)格。
4、下載睡眠音樂至本地存儲,支持離線播放與定時(shí)關(guān)閉設(shè)置。
正念睡眠提供白噪音、專業(yè)ASMR、冥想音樂、夢境音樂.適用于失眠、焦慮、環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人,提高工作、學(xué)習(xí)、生活效率.也是您冥想靜心、靈感碰撞、看書閱讀的小伴侶.
1、每日上線第一時(shí)間要查看您的各類分類,得到大量信息資源,方便后續(xù)軟件體驗(yàn)哦。
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