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168輕斷食app是間歇性輕斷食減肥法的手機軟件。通過應用來更好的引導你通過科學化的輕斷食來減少體重，便捷的功能加上全面化的輔助減肥應用，讓你無需運動就可以完成減肥過程，趕快來下載試試吧！
1、每日功能支持啟動間歇性禁食計劃，根據(jù)個人需求設置禁食時長。
2、首頁設有為期兩周的斷食挑戰(zhàn)活動，用戶可報名參與并獲得專業(yè)指導。
3、計劃板塊提供為期七天的系統(tǒng)化斷食方案，包含每日具體執(zhí)行步驟。
4、個人中心統(tǒng)計累計斷食時長、最高紀錄及減重數(shù)據(jù)等完整歷程信息。
間歇斷食跟蹤器可幫助你擁有新的生活方式，養(yǎng)成健康習慣。同時助你高效減肥，使你更健康、更有活力！ 無需節(jié)食，而且不會反彈。
這有效果嗎？
經(jīng)證明，間歇性斷食可讓你快速減肥。斷食期間，隨著糖原的消耗，身體會進入酮癥狀態(tài)，這被稱為人體的“脂肪燃燒”模式，也是燃脂的有效方法。
這是安全的嗎？
是安全的。這是的最自然、安全的減肥方式。研究表明，一直進食會使身體不停地消化，無法休息，容易導致健康問題，例如糖尿病。而斷食期間，你僅僅是暫時停止進食，來使肝臟休息一下。
我能用間歇斷食追蹤器嗎？
間歇斷食追蹤器有多種斷食計劃，適合初學者、有斷食經(jīng)驗的人群，男性和女性。斷食追蹤器會引導你完成計劃，無需改變飲食習慣，即可輕松堅持下去。如果你未滿18歲，處在懷孕或哺乳期，有健康問題或體重過輕，請在斷食前向醫(yī)生咨詢。
燃燒體內脂肪,改善身體和大腦功能
斷食期間促進細胞再生和排毒
減緩衰老,有利于控制血糖,減少炎癥
預防多種疾病，例如心臟病和糖尿病
促進生長激素的產(chǎn)生并加快新陳代謝
使你身體更健康，更有活力
減肥和保持健康的最自然的方式
無需節(jié)食和運動即可輕松減肥
多種間歇性斷食計劃
適用于初學者、有經(jīng)驗的人群
一鍵開始/結束,自定義禁食計劃
調整斷食/飲食時間,設置斷食通知
智能斷食追蹤器,斷食計時器
記錄體重,查看斷食狀態(tài)
基于科學證明的斷食小貼士和文章
無需計算卡路里攝入量
減肥變得如此輕松,同步數(shù)據(jù)到Google Fit
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